Adopter de saines habitudes de vie est le meilleur bouclier pour combattre les envahisseurs externes. Or, il est maintenant scientifiquement prouvé que les milliards de bactéries qui logent dans le microbiote intestinal peuvent influencer la santé physique et mentale. Dans cette conférence, découvrez les aliments clés pour favoriser un microbiote sain et du coup, améliorer votre réponse immunitaire envers les virus et les maladies.

Apprenez comment utiliser l’activité physique comme puissant médicament et ainsi lutter contre les maladies comme le diabète, l’hypertension et la dépression. De plus, identifiez le meilleur exercice pour perdre du poids et à quelle intensité le pratiquer. Pour améliorer vos performances, notre kinésiologue vous donnera les meilleurs trucs pour persévérer et optimiser vos résultats.